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保濕」是養成水嫩肌膚的基本。但現代女孩卻因為受到環境、壓力、作息不正常等狀況影響,讓肌膚的水分更容易流失,所以不少愛美妞們都非常地重視保濕工作。另外,隨著保養意識的提升,跟多年前比起來,女孩們也知道比起瘋狂美白,保濕更是養成亮白甚至是無齡肌的重要工作。

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6大SPF食物幫你美白

為了美白,你需要吃芭樂、芒果、豆腐、巧克力與喝茶。

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▲養成正確的抗老態度,才能年輕。(圖/業者提供)

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正確洗臉祕訣,促進你的新陳代謝

洗臉其實不是例行公事,不能隨便抹幾下就交差了事,那要怎麼洗臉?

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由於皮膚會隨氣候轉換而改變,對於膚質敏感的人來說,天氣一轉涼,臉部、手足馬上就有反應;因此秋冬保養更是不可忽視。根據統計,台灣有將近一半以上的人不知道自己屬於敏感性肌膚,總是等到發癢、紅腫才意識到;事實上,改善膚質應從裡外調整,在選擇保養品時也要把握「減少、舒緩、修護」3原則。

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抗老防皺的睡覺法

不需要高貴寢具,簡單4步驟,讓你醒來就有蘋果臉,並且長期對抗地心吸引力。

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近日,有一大波健康謠言侵入我們的朋友圈,果核煮水可以根治糖尿病、經常喝牛奶能美白、全麥食品營養價值高……面對這些謠言,你還能保持淡定嗎?一起來聽聽專家是如何粉粹這些謠言的。

  謠言1 經常喝牛奶就能美白?

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不少女性在夏季花費鉅資購買美白護膚產品,但市面上的護膚品種類繁多、品質參差不齊,有些美白產品甚至潛藏著有害物質,不但會刺激皮膚,還可能導致肌膚過敏。其實,生活中很多普通的食材就具有美白效果,一起來瞭解皮膚美白小助手—芝麻。

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山藥不是「藥」卻能護胃、抗癌又抗老

正值山藥產季,跟著《康健》巧妙料理,美味營養這樣吃。

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碌柚味道酸甜,略帶苦味,含有豐富的維他命C,有降血糖、降血脂、減肥、美容等功效。經常食用,對糖尿病、血管硬化等疾病,有輔助治療作用,對肥胖者有健體養顏功能。

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隨秋天來到,許多人會覺得唇部變得乾燥,而不自覺地舔嘴唇,開業皮膚科醫師盧靜怡提醒,經常舔、抿嘴唇,當心造成嘴唇發炎,使嘴唇黏膜及唇周肌膚龜裂、起紅疹、摸起來感覺粗厚等,建議除了隨時塗抹保濕護唇膏外,清潔時不要過度刺激,多補充維生素B1、B2、B6,避免舔唇、抿唇的動作,才能在秋季擁有美麗的雙唇。

盧靜怡醫師表示,唇炎會導致唇部黏膜脫皮或龜裂,唇周肌膚出現濕疹皮膚炎症狀,造成泛紅、脫皮、起紅疹、細小膿頭、乾裂、甚至是苔蘚化,使肌膚變得粗粗厚厚,最嚴重還會色素沉澱、長斑塊影響美觀,而舉凡像是舔嘴唇、使用到成分不適合的唇膏導致過敏、添加薄荷或含氟的牙膏等,都可能造成唇炎,且症狀初期多不明顯,患者經常到唇周出現紅疹才會就醫檢查治療。 

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我知道讓自己睡足合理的時間,並且讓身體睡到自然醒有多麼困難。有時,似乎這就是不太可能。如果你沒有足夠的睡眠,你可以用寧靜、美好、恢復體力的小睡來補足。在你忙碌的一天當中,我想不出有什麼比睡覺更放鬆、更奢侈、更自我撫慰的方法。

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過了一個夏天,皮膚是不是又黑了不少呢?馬上就要步入秋季了,肌膚容易缺水,接踵而來的肌膚乾燥變黃問題也開始出現。愛美的女孩們想要擁有白皙的肌膚,就不能還用夏天的美白方式,介紹幾種有美白效果的食物,幫愛漂亮的女孩們把肌膚白回來!

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秋天雖已悄悄到來,但仍需注意防曬!日前一名20多歲年輕人,白天在沙灘上打赤膊玩水,晚上就因上半身皮膚疼痛掛急診,然而皮膚已有多處二度灼傷,且還有起水泡的現象。醫師表示,夏天曬傷,男生比女生多,因男生較不重視防曬,然而過度曝曬不僅有肌膚老化問題,還恐會增加罹患皮膚癌的風險。

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白露,在每年的9月7-9日之間。這是一個很有詩意的節氣:一歲露從今夜白。真的好像一夜之間天氣就發生了大變化。白露時節也標誌著晝夜溫差達到頂點,天氣漸涼。

 

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