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保養新概念，好好利用「好朋友」，輕鬆打造光澤感美肌。
對照生理週期，輕鬆做對保養
■ 月經前一週 ─肌膚狀況最糟（黃體素分泌最高）
■ 月經期間 ─肌膚乾燥易敏感（雌激素和黃體素都低）
■ 月經後一週 ─肌膚飽滿有彈性，抵禦力強（雌激素上升）
■ 月經後第二週 ─肌膚暗沈（雌激素下降，黃體素上升）
PS. 肌膚主要是受體內雌激素和黃體素平衡律動的影響。雌激素使肌膚有彈性、保水力佳；而黃體素如同男性荷爾蒙，容易出油長痘痘，角質粗厚、肌膚也難光滑細緻。
■ 月經前一週 ─肌膚狀況最糟（黃體素分泌最高）
保養對策：抗痘
飲食對策：清淡少鹽，少吃生冷食物
■ 月經期間 ─肌膚乾燥易敏感（雌激素和黃體素都低）
保養對策：注意防曬，加強保濕
飲食對策：少吃生冷食物，多補充鐵質，如菠菜、地瓜葉、黑芝麻、紅豆、肉類、蛤蜊、牡蠣等
■ 月經後一週 ─肌膚飽滿有彈性，抵禦力強（雌激素上升）
保養對策：把握時機，加強保養─美白、修復、抗老、除皺
飲食對策：多攝取含膠質的食物，如海參、豬腳、木耳、深海魚類等
■ 月經後第二週 ─肌膚暗沈（雌激素下降，黃體素上升）
保養對策：加強清潔，適度去角質
飲食對策：清淡少鹽，多吃全榖類及蔬果，如全麥麵包、糙米飯等
PS. 肌膚主要是受體內雌激素和黃體素平衡律動的影響。雌激素使肌膚有彈性、保水力佳；而黃體素如同男性荷爾蒙，容易出油長痘痘，角質粗厚、肌膚也難光滑細緻。
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